Tutoriales de manualidades: cómo hacer manualidades paso a paso

¿Puede una tarde en casa transformar el vínculo familiar y despertar la creatividad de todos? Esta guía reúne tutoriales claros y prácticos que se pueden seguir de principio a fin.

El enfoque es casero y accesible, pensado para familias en México y para quien inicia desde cero. Cada propuesta usa materiales comunes y reciclables, y busca resultados útiles y artísticos.

Los tutoriales paso paso reducen la frustración y ayudan a completar proyectos. También fortalecen valores como la paciencia y la constancia, y son actividades ideales para niños con la debida supervisión.

Se incluirán ideas por material —papel, cartón y elementos reciclados— y técnicas para variar acabados. La invitación es simple: usar lo que ya hay en casa y crear con poco gasto, impulsando opciones sostenibles.

Puntos clave

• Guía práctica para seguir proyectos de principio a fin.
• Actividades pensadas para la familia y el hogar.
• Ideas con papel, cartón y reciclables.
• Beneficios: paciencia, constancia y unión familiar.
• Opciones seguras y adecuadas para niños.
• Fomento de la creatividad con materiales disponibles.

Qué se necesita para empezar a hacer manualidades en casa

Reunir lo esencial en casa facilita el inicio de cualquier proyecto creativo familiar. Con materiales comunes se logran resultados limpios y seguros, y se invita a toda la familia a colaborar.

Materiales básicos que casi siempre están a la mano

En la mayoría de los hogares en México suele haber papel de colores, pegamento escolar y tijeras. También conviene tener cinta, lápiz, regla, colores y pinceles junto con recipientes para agua.

Herramientas recomendadas para recortar, pegar y pintar

Para recortar, se sugiere tijeras de punta roma para los niños y cúter solo para adultos. Una regla metálica y, si se dispone, una base de corte ayudan a precisión y seguridad.

Cómo elegir papel, cartulina, cartón y colores según el proyecto

El tipo de papel depende del uso: papel delgado para origami, papel grueso para tarjetas y cartulina cuando se necesita rigidez. El cartón funciona mejor en estructuras y piezas con volumen.

• Contraste y color: elegir tonos que resalten para que la forma se “lea” a distancia.
• Peso y función: si la pieza debe colgar, preferir materiales ligeros; si debe soportar volumen, usar cartulina o cartón.
• Organización rápida: un mini kit en una caja con pegamento, tijeras, papel variado y colores se puede sacar en 1 minuto.

Cómo preparar el espacio de trabajo para manualidades (sin estrés)

Un espacio bien pensado facilita que todos disfruten sin preocuparse por el desorden. Antes de empezar, se propone crear una estación sencilla que invite a tocar y experimentar con confianza.

Superficie, protección y orden rápido antes de comenzar

Estación básica: mesa despejada, buena luz, silla cómoda y un bote para basura cerca.

Protección: cubrir la superficie con periódico, cartón viejo o un mantel plástico para evitar estrés por manchas.

“El derecho a ensuciarse permite aprender; la protección cuida el espacio.”

Cómo organizar una lista de materiales para no interrumpir el paso

Seguir una lista previa mantiene el ritmo, especialmente con niños impacientes.

• Sacar materiales y colocarlos en una charola o caja por proyecto para mover todo junto.
• Colocar herramientas a un lado y definir un área de secado.
• Tener toallitas, un trapo húmedo y un vasito de agua para pinturas y pegamentos.

Si hay tiempos de secado, proponer una mini actividad corta mantiene la calma y el interés en casa.

Seguridad y supervisión al hacer manualidades con niños

La seguridad debe ser la prioridad cuando los niños participan en proyectos creativos familiares.

Si hay calor, filo o piezas pequeñas, siempre debe haber un adulto presente. Esta regla reduce riesgos y mantiene la actividad amena.

Tijeras, pegamentos y siliconas: reglas claras

Tijeras: en preescolar usar tijeras de punta roma y cortes simples. En primaria permitir cortes más finos y plantillas.

Pegamentos: barra para papel, cola blanca para cartulina, silicón frío para decoraciones ligeras y silicón caliente solo con un adulto.

Ajustes por edad y recomendaciones prácticas

Para preescolar, elegir piezas grandes para pegar o rasgar. En primaria, introducir recortes detallados y mecanismos sencillos.

Si una parte implica riesgo, el adulto puede prepararla antes; el niño arma y decora después. En caso de derrames, pausar, limpiar y retomar.

Herramienta	Edad recomendada	Supervisión	Consejo
Tijeras punta roma	3–5 años	Siempre	Usar plantillas grandes
Cúter	+12 años	Adulto presente	Solo para adultas/os o bajo supervisión
Silicón caliente	+14 años	Siempre con adulto	Evitar contacto directo
Abalorios pequeños	+6 años	Adulto según caso	No usar con menores de 5 años

Hábitos finales: guardar herramientas fuera del alcance, lavar manos y ventilar si se usaron pinturas.

Beneficios de las manualidades paso a paso para niños y niñas

Las actividades creativas brindan ocasiones sencillas para aprender jugando en familia.

Creatividad e imaginación como motor de nuevos proyectos

La creatividad impulsa preguntas prácticas: ¿qué color queda mejor?, ¿qué se puede reciclar?, ¿cómo sostener la pieza?

Responder incentiva la imaginación y genera ideas nuevas para otros proyectos.

Motricidad fina y coordinación

Recortar, doblar y pegar mejora la coordinación ojo-mano.

Actividades como el origami ayudan a la destreza necesaria para la escritura y tareas escolares.

Concentración, paciencia y constancia

Seguir instrucciones y esperar el secado entrena la atención.

Proyectos cortos de 10–20 minutos y medianos de 30–60 minutos fortalecen la constancia.

Autoestima y expresión emocional

Terminar una pieza da sensación de logro y orgullo que se puede mostrar o regalar.

El color y las formas funcionan como un lenguaje para expresar ideas y sentimientos sin palabras.

“Crear juntos ofrece un espacio de conversación tranquila, sin presión por que quede perfecto.”

Beneficio	Ejemplo	Duración
Creatividad e imaginación	Buscar combinaciones de colores	10–30 min
Motricidad fina	Origami y recortes	15–40 min
Concentración y constancia	Proyectos por pasos	20–60 min
Autoestima y expresión	Mostrar la obra terminada	5–15 min

Cómo hacer manualidades paso a paso sin complicarse

Seleccionar una actividad clara según tiempo, materiales y nivel facilita el éxito. Esto reduce la frustración y permite que toda la familia participe desde casa.

Elegir un tipo según tiempo, recursos y edad

Primero, evaluar el tiempo disponible y los materiales reales en casa. Luego decidir si la actividad será para niños pequeños o para adultos principiantes.

• Tiempo corto: proyectos de papel que se completan en 15–30 minutos.
• Tiempo largo: estructuras con cartón o fieltro para sesiones mayores.
• Materiales: usar lo que ya hay; reemplazar cartulina por cartón delgado si hace falta.

Preparar plantillas sencillas para guiar formas

Dibujar formas base (gota, círculo, pétalo) en una hoja y recortarlas. Reutilizar estas plantillas acelera el trabajo y mantiene figuras uniformes.

Probar primero; decorar después

La regla es clara: armar en seco para revisar tamaños y encajes, y luego fijar con pegamento. Esto evita desperdicio y desorden.

1. Corte →
2. Armado en seco →
3. Fijado y secado →
4. Detalles y decoración.

Consejo práctico: dividir el proyecto en mini pasos y adaptar cualquier tutorial si falta un material. Así se transforma una idea simple en una manualidad útil y alegre.

Manualidades con papel y cartulinas: ideas fáciles y muy versátiles

El papel abre un mundo de opciones creativas por su bajo costo y fácil acceso en casa. Es ideal para repetir intentos y mejorar sin presión.

Origami y kirigami: doblar y cortar para crear figuras

El origami es el arte de doblar papel; si se añaden cortes, se llama kirigami. Se sugieren figuras simples: animalitos, barquitos y flores básicas.

Beneficio: practicar estos tipos mejora la motricidad fina y la concentración en niños.

Reciclar papel y convertirlo en arte útil

Hojas usadas se pueden convertir en tiras para collage, papel arrugado para textura o bases para letras recortadas.

También es posible crear arte útil: separadores, etiquetas, mini sobres y decoraciones para regalos con papel reciclado.

Cartulina para proyectos con volumen

La cartulina aporta firmeza para tarjetas, marcos y decoraciones en capas. Combinar cartulina sólida con detalles en papel crea contraste limpio y profesional.

“Con poco material se obtienen resultados duraderos y claros.”

Manualidades con cartón: cajas, tubos y figuras para darles segunda vida

El cartón presente en casa tiene gran potencial para transformar residuos en juegos y decoración. Es resistente, fácil de pintar y se refuerza con cinta o tiras extra.

Ideas con tubos

• Binoculares, cohetes y personajes con rollos de papel.
• Porta-lápices y móviles para la pared.
• Decoraciones combinadas con papel y telas para más textura.

Tips de construcción

• Aplanar y marcar dobleces antes de cortar.
• Reforzar uniones con tiras de cartón y pegamento blanco.
• Pintar en capas ligeras y dejar secar entre ellas para evitar deformar la forma.

Escenarios y mini ciudades

Con cajas se crean teatros, estacionamientos y calles sencillas que estimulan el juego simbólico.

1. Planear la ciudad: dibujar calles en una base plana.
2. Recortar fachadas simples y pegar edificios en vertical.
3. Agregar detalles: puertas pintadas, ventanas y señales.

“Dar segunda vida al cartón reduce basura y enseña a valorar recursos.”

Elemento	Uso sugerido	Materiales
Rollos de papel	Juguetes y decoraciones	Pintura, pegamento, tijeras
Cajas medianas	Escenarios y teatros	Cúter (adulto), cinta, pinturas
Tiras de cartón	Refuerzos y soportes	Pegamento blanco, cinta adhesiva

Consejo final: involucrar a niñas y niños en la planificación durante un fin de semana convierte el trabajo en tiempo de familia y cuida el planeta.

Manualidades con materiales reciclables: plástico, envases y tapones

Reciclar plástico en casa ofrece una lección práctica sobre consumo y creatividad familiar.

Preparación básica: lavar envases y tapones con agua y jabón, retirar etiquetas y secar completamente.

Revisar bordes filosos y limarlos o cubrirlos con cinta antes de permitir que los niños manipulen las piezas.

Limpieza y clasificación

• Separar por tamaños: tapones chicos y grandes para composiciones más sencillas.
• Ordenar por color para acelerar diseños y evitar frustración.
• Guardar los reciclables limpios en una caja seca en casa para proyectos futuros.

Proyectos rápidos y sostenibles

Ejemplos: cuadros en relieve con tapones, flores hechas con botellas cortadas (solo adulto corta) y móviles ligeros para colgar.

Ejemplo práctico: dibujar una mariposa en papel y rellenar el contorno con tapones pegados; luego pintar secciones para lograr contraste limpio.

“Convertir residuos en arte enseña valores y refuerza la creatividad familiar.”

Técnicas creativas para variar el resultado final (y mejorar el color)

Probar técnicas distintas amplía el potencial creativo de una simple hoja. Aprender varios tipos de procesos ofrece más maneras de jugar con textura, composición y tonos sin cambiar la idea central.

Collage casero: Estrellita Caracol propone bases hechas con papeles, fibras y recortes. Se sugiere trabajar por capas: fondo, foco y detalles. Así la composición gana profundidad y color.

Breve resumen de técnicas útiles

• Cianotipia con hojas y flores: Gabriela Rodríguez explica cómo estampar sobre papel y cartón usando exposición y contraste para lograr siluetas nítidas.
• Tie-dye por arrugado: Peter Wasp muestra que pliegues, ligas y distribución del tinte generan manchas y patrones geométricos únicos.
• Diseño botánico: Ceci de Compañía Botánica sugiere usar suculentas como guía de formas y pigmentos para piezas decorativas.

Qué cambia más el resultado: paleta de colores, contraste, textura y número de capas. Probar en muestras pequeñas ayuda a controlar la intensidad y evita sorpresas en la pieza final.

“La misma base se transforma cambiando textura, composición y color.”

Tutorial: abeja de papel paso a paso para decorar paredes

Crear una abeja de papel transforma una pared simple en un rincón alegre.

Objetivo: una abeja ligera para colgar en la pared o en el área de estudio.

Materiales y sustitutos

Se necesita papel amarillo y negro para el cuerpo, azul y verde para las alas, pegamento y tijeras.

Si no hay colores, usar hoja blanca y colorear con crayones o marcadores.

Recortar el cuerpo y franjas

Marcar una silueta en forma de gota y recortar con cuidado para que quede simétrica.

Hacer franjas negras con rectángulos alargados. Alinear y presionar suavemente para evitar arrugas.

Alas en capas y acabado

Recortar dos gotas azules grandes y dos verdes más pequeñas. Pegar verde sobre azul para crear volumen.

Agregar antenas y ojos con tiras negras pequeñas. Fijar la abeja con cinta que no dañe la pared.

“Preparar plantillas facilita el armado y permite que los niños participen con seguridad.”

Elemento	Medida sugerida	Sustituto
Cuerpo (gota)	10–12 cm	Cartulina blanca coloreada
Franjas negras	1–1.5 cm ancho	Marcador negro
Alas	6–8 cm (azules/verde)	Papel estampado
Antenitas	Tiras de 0.5 cm	Hilo negro pegado

Tutorial: flores de fieltro paso a paso para dar vida y color

Con fieltro y unos cortes simples se pueden crear adornos duraderos y coloridos. El resultado son flores resistentes para decorar un cuarto, una mochila con broche o una cartelera escolar.

Cómo elegir fieltros de colores y combinar capas

Elegir colores es clave: usar una capa grande y otra más pequeña en tono contrastante. Un centro amarillo facilita que la flor se “lea” desde lejos.

Corte de flor grande, flor pequeña y centro amarillo

Dibujar la forma grande en el fieltro y recortar. Repetir la misma figura en tamaño menor con otro color.

Pegar las capas centradas y añadir un círculo amarillo en el centro. Usar pegamento textil o silicón frío para que no se deforme.

• Variar la forma de pétalos: redondeados para un look suave, puntiagudos para uno más moderno.
• En caso de no tener fieltro, practicar con cartulina gruesa y luego trasladar el patrón.
• Con niños, dividir en sesiones cortas: cortes guiados primero y armado después.

Elemento	Medida sugerida	Consejo
Flor grande	8–10 cm	Usar color base contrastante
Flor pequeña	4–6 cm	Elegir tono más vívido
Centro amarillo	2–3 cm	Fijar con pegamento textil

“Una flor hecha en familia suma color al hogar y enseña cuidado por los detalles.”

Tutorial: dibujar con tapones de plástico sobre cartulina

Un proyecto con tapones convierte cartulina y residuos en un dibujo táctil y llamativo. Es ideal para reuniones familiares y para introducir a los pequeños en procesos creativos sin necesidad de herramientas complejas.

Cómo definir el dibujo base

Primero se traza en la cartulina una silueta simple: mariposa, casa o perro funcionan muy bien. La forma debe ser grande y con contorno claro para que los tapones encajen sin apuros.

Marcar el contorno con lápiz facilita el pegado y evita errores. Si hay miedo a recortar, dejar solo la línea guía.

Pegado, secado y pintado para mejorar contraste

Se aplica pegamento en cada tapón, se presiona y se respeta el tiempo de secado. Un pegamento blanco escolar suele ser suficiente.

• Planear los colores: separar tapones por tonos o pintarlos después.
• Contraste: contorno oscuro y relleno claro o alternar colores fríos y cálidos.
• Dejar secar sobre una superficie plana para evitar que se muevan.

Consejo: esta manualidad fomenta la imaginación y da un resultado que se puede colgar o enmarcar como una pieza con orgullo.

Tutorial: tarjeta pop-up con técnica de doble rejilla

Crear una escena en tres dimensiones dentro de una tarjeta resulta más sencillo de lo que parece. Silvia Hijano (@silvia_libracos) muestra una plantilla clara que convierte papel plano en un efecto wow ideal para regalos y fechas escolares.

Materiales comunes y plantilla sencilla para el mecanismo

Materiales: papel o cartulinas, una cartulina base, regla, pegamento y una plantilla para guiar cortes y dobleces.

• Practicar primero en papel reciclado antes de usar cartulina.
• Medir con calma y marcar antes de cortar.
• Reforzar los dobleces para que el mecanismo abra y cierre suave.

Cómo adaptar la tarjeta para contar historias con figuras

La doble rejilla crea pestañas que levantan figuras al abrir la tarjeta. Eso permite colocar personajes, letras, corazones o una flor en primer plano.

Se sugiere una composición con tres capas: primer plano (figura pop-up), fondo ilustrado y un mensaje corto que se lea al abrir. Así la tarjeta funciona como micro-relato en papel.

“La técnica de doble rejilla permite mover elementos en 3D con precisión y sin complicaciones.”

Tutorial: pompón con patrón de motas al centro

Este proyecto combina técnica sencilla y resultado vistoso: un pompón con un punto moteado en el centro. Es rápido, apto para principiantes y fácil de repetir si se desea hacer varios iguales.

Cómo formar el pompón desde cero y lograr un acabado parejo

Objetivo técnico: obtener un borde uniforme y un patrón de motas visible en el centro. Christie Leech (@sewyeah) recomienda cuidar la tensión del hilo y el corte final.

1. Enrollar hilo sobre una plantilla de cartón/papel del tamaño deseado.
2. Asegurar bien el centro con un nudo firme; un adulto puede hacer este paso si requiere fuerza.
3. Recortar las lazadas de modo uniforme y dar forma redonda con tijeras.

Ideas para usarlo: llaveros, decoración y proyectos de arte

Combinaciones sugeridas: base clara con motas oscuras o al revés para que el punto central resalte.

• Llaveros y borlas para mochilas.
• Guirnaldas y adornos para regalos.
• Proyectos de arte textil o pequeñas piezas decorativas como complemento de una manualidad.

Consejo: preparar una plantilla fija en cartón mantiene el tamaño consistente entre pompones y facilita el trabajo con niños. Para quienes buscan un tutorial paso paso, este método ofrece control y buenos resultados.

Tutorial: maceta casera con técnica del pellizco (cerámica en casa)

Modelar barro con las manos transforma materiales simples en objetos con carácter artesanal. Lily Maetzig (@mae_ceramics) propone la técnica del pellizco para crear una maceta pequeña en casa sin torno ni equipo profesional.

Qué lograr con pocos recursos y un estilo artesanal

Con poco materiales se puede preparar un contenedor para suculentas, una maceta decorativa o un pequeño matero. El resultado suele ser rústico y único, con textura hecha a mano que le da carácter.

Consejos para dar forma, alisar y dejar secar correctamente

Dar forma: centrar la bola de arcilla en la palma, abrir con el pulgar y pellizcar con ambos dedos para crear paredes de grosor uniforme. Mantener la presión pareja evita grietas.

Alisar: humedecer ligeramente los dedos y pasar con movimientos suaves sobre las uniones para cerrar marcas sin deformar la pieza.

Secado: dejar la maceta en sombra, con ventilación estable y sin cambios bruscos de temperatura. Paciencia: el secado lento reduce fisuras.

• Texturizar: niños pueden marcar la superficie con herramientas seguras o huellas digitales.
• Control adulto: supervisar el grosor y el secado para proteger la estructura.
• Acabado: pintar o aplicar un sellador apto según el tipo de arcilla y uso final.

“La técnica del pellizco acerca la cerámica a hogares que buscan objetos sinceros y hechos a mano.”

Resultado	Tamaño sugerido	Materiales	Secado recomendado
Maceta para suculentas	8–10 cm de alto	Arcilla blanda, agua, esponja	Secado en sombra 48–72 h
Contenedor decorativo	10–12 cm	Arcilla, herramientas de texturizar	Desecado lento 72 h
Pequeño matero	6–8 cm	Arcilla, lija fina, pintura o sellador	Secado gradual y curado según sellador

Si se busca cómo hacer una pieza paso paso, esta técnica es ideal para principiantes. Integrarla en actividades familiares permite que los niños participen en detalles creativos mientras un adulto cuida la estructura y el secado.

Conclusión

Terminar un proyecto en familia deja más que un objeto: suma paciencia, constancia y recuerdos compartidos.

Seguir tutoriales claros facilita completar una manualidad desde el primer intento y mejora los resultados. Empezar con lo que haya en casa —por tiempo, materiales y nivel— ayuda a mantener el ritmo y la motivación.

La seguridad sigue siendo clave: vigilar tijeras, piezas pequeñas y el uso de silicón caliente protege a niñas y niños. Probar papel, cartón y reciclables permite descubrir qué actividades gustan más.

Alternar ideas rápidas (abeja o tapones) con técnicas más creativas (collage, cianotipia o pop-up) mantiene el interés. Crear en familia y aceptar errores como parte del aprendizaje convierte cada intento en progreso.

FAQ

¿Qué materiales básicos conviene tener en casa para proyectos con papel y cartulina?

Es recomendable contar con tijeras de punta redonda, cutter para quien ya sabe usarlo, pegamento en barra y líquido, cinta adhesiva, reglas, lápices, goma de borrar y varias cartulinas de colores. También resulta útil tener papeles reciclados, cartón fino y pinturas acrílicas o témperas para añadir color.

¿Cómo organizar un espacio de trabajo rápido y sin desorden antes de crear?

Se aconseja elegir una superficie plana, cubrirla con papel kraft o un mantel plástico y separar los materiales en recipientes pequeños. Mantener una caja para recortes y otra para herramientas ayuda a no interrumpir la actividad y facilita la limpieza posterior.

¿Qué precauciones tomar al trabajar con niños pequeños?

Supervisar siempre el uso de tijeras y evitar silicón caliente con menores de primaria. Usar pegamentos no tóxicos y tijeras de seguridad para preescolares. Dividir tareas por edad: cortar formas simples para los más pequeños y permitiendo el uso de herramientas con más habilidad para niños mayores.

¿Cómo elegir colores y texturas según el proyecto para mejorar el resultado?

Pensar primero en la función: si es decorativo, usar contrastes; si es didáctico, tonos suaves. Combinar texturas (papel liso, cartulina rugosa, fieltro) aporta profundidad. Probar pequeñas muestras antes de pegar para asegurarse del efecto visual.

¿Qué ideas sencillas con cartón se pueden hacer para reutilizar cajas?

Transformar cajas en casitas, escenarios o mini ciudades es práctico. Tubos de papel higiénico sirven para personajes y decoraciones. Con pintura y recortes se logran juguetes y organizadores resistentes.

¿Cómo preparar tapones y envases plásticos antes de usarlos en proyectos?

Lavar con agua y jabón, dejar secar completamente y retirar etiquetas o pegamentos. Si hace falta, lijar ligeramente para mejorar la adherencia de pintura o pegamento.

¿Qué técnicas simples ayudan a obtener mejores colores y acabados en collage o pintura?

Usar capas: una base de color uniforme, luego texturas y recortes. Experimentar con estampados naturales como hojas para cianotipia o usar tintes diluidos para efectos acuarelados. Sellar con barniz mate en proyectos que requieran protección.

¿Cómo adaptar un proyecto según el tiempo disponible y el nivel del participante?

Elegir tareas modulables: un adulto puede preparar plantillas y recortes previos para que el niño solo arme y decore. Si hay poco tiempo, optar por proyectos que requieran menos secado y pasos, como tarjetas o figuras plegadas.

¿Qué herramientas son imprescindibles para cortar, pegar y decorar con seguridad?

Tijeras de buena calidad, cutter con funda para usuarios experimentados, pinceles de distintos tamaños, esponjas, pinzas y una pistola de silicón con temperatura controlada para adultos. Añadir una almohadilla de corte para proteger la superficie.

¿Qué beneficios ofrecen las manualidades en el desarrollo de niñas y niños?

Favorecen la motricidad fina, la concentración y la creatividad. Trabajar con formas y colores potencia la autoestima y la expresión emocional. Además, enseñan paciencia y el valor de completar proyectos paso a paso.

¿Se pueden crear flores y figuras con fieltro sin experiencia previa?

Sí. El fieltro es fácil de cortar y pegar. Empezar con patrones simples —una flor grande y una pequeña para el centro— facilita el aprendizaje. Con una aguja e hilo se obtienen acabados más duraderos, pero el pegamento también funciona para proyectos rápidos.

¿Qué proyectos rápidos sirven para enseñar sostenibilidad en familia?

Crear macetas con envases reciclados, móviles con tapones y figuras con rollos de cartón fomenta la reutilización. Involucrar a los niños en la limpieza y clasificación de materiales antes de crear añade una lección práctica sobre reciclaje.

¿Cómo se puede evitar la frustración cuando un proyecto no sale perfecto?

Enseñar la regla de probar primero en un trozo de desecho, aceptar errores como parte del proceso y fomentar la decoración posterior para mejorar el resultado. Celebrar el esfuerzo y mostrar alternativas de mejora ayuda a mantener la motivación.